Vägledande samtal
Vägledande samtal är ett förberedande samtal där du har möjlighet att ställa frågor, slappna av och ”bara vara”, utan att prestera för en stund och utvärdera hur upplägget känns för just dig. Kanske är du lite nyfiken på vad coaching och samtalsterapi innebär? Eller du kanske undrar om terapi eller coaching är rätt för dig. Vi kan tillsammans reda ut var du befinner dig i livet just nu, vad du vill uppnå framöver, vad du behöver framöver? Det är ett bra tillfälle att ventilera och tänka fritt för att se om det blir tydligare för dig när det gäller vad du behöver för verktyg samt om detta är något för dig.
Vägledande samtal kan ske på plats hos mig eller online.
Vägledande Samtal: 60 min 750 kr
Walk and talk
Walk and Talk är ett förutsättningslöst samtal där vi promenerar i naturen och pratar om det du vill. Här får du möjlighet att ”bara vara” utan att prestera för en stund. Det är ett ypperligt tillfälle för dig att ventilera och bolla fritt i den friska luften, på walk and talk samtalen tar vi alltid med kaffe och lite fika.
Walk and talk: 60 min 750kr
Coaching
Coachning är en lösningsfokuserad samtalsteknik som går ut på att hjälpa en person att bli mer aktiv och mer effektivt använda sina förmågor för att nå vissa mål. Coaching är ett effektivt sätt för dig att utvecklas både som människa och karriärmässigt och personligen. I coachingen undersöker vi tillsammans var du befinner dig just nu, vart du vill och hur du ska ta dig dit. Vi arbetar mot tydligt uppsatta mål som vi följer upp under arbetets gång. Vi tittar på dina olika tanke- och beteendemönster och tar reda på vad det är som hindrar dig från att nå dit du vill. Tillsammans arbetar vi fram en plan för hur du kan förändra för att uppnå det du vill och uppfylla det du drömmer om.
Coachingen kan ske på plats hos mig eller online.
Coachning: 60 min 750kr
Samtalsterapi
Kanske du vill reda ut vardagliga saker, stort som smått, där du upplever att du behöver vägledning, kört fast, hjälp med att se saker ur ett helt annat perspektiv? Kanske har du svårt att sätta upp egna gränser, lever med en relation som skaver? Kanske upplever du att du ofta hamnar i konflikter eller upprepar samma typ av livsmönster om och om igen och har svårt att bryta det? Eller så är du kanske bara vill utvecklas och är nyfiken på dig själv! Oavsett vad, så kan samtalsterapi vara ett alternativ för dig. En normal uppfattning som många har är att de tror att man behöver ha allvarliga stora problem i livet för att ta hjälp – så är det inte.
I samtalsterapin får du möjlighet att utvecklas som människa. Tillsammans utforskar vi vilka hinder som ligger i vägen för att du ska kunna leva det liv som du önskar, vilka behov som ligger bakom dina känslor och att hitta till ditt inre sanna jag. Genom konkreta övningar och reflekterande samtal hjälps vi åt för att du ska få möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan, öka din medvetenhet, hitta nya strategier, nya inställningar och nya perspektiv i livet.
Samtalet kan ske på plats hos mig eller online.
Samtalsterapi: 60 min 750 kr
Sorgbearbetning
Har du drabbats av sorg, förlust eller någon typ av förändring som påverkar dig? Det är fullt naturligt att känna sorg när man är med om en förlust eller förändring. Däremot kan det vara svårt att förstå att läkning kan ta olika lång tid för olika personer. Bristande kunskap om sorgbearbetning är en av orsakerna till att sorgen blir obearbetad och du kanske upplever att du sitter fast och inte kan komma vidare.
Med hjälp av särskilda metoder med lång och god erfarenhet av vad som hjälper människor i sorg, kan vi tillsammans arbeta med din sorg/förlust/förändring för att du ska få möjlighet att släppa taget och komma vidare i ditt liv.
Samtalet kan ske på plats hos mig eller online.
”Det är inte tiden i sig som läker såren, utan vad vi gör under den tiden som har betydelse”
Sorgbearbetning: 60 min 750 kr